工作時三種更好的休息方法:

1. 上午休息

絕大部分受訪者都是在上午開始工作,直到吃午餐,然後下午再休息一次。但是研究者發現,一天當中越晚休息,就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。

實際上,最好的中間休息時間是上午,還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。

2. 短時多次休息

與一次休息時間長、休息次數少的人相比,短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議,休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。

也就是說,不要在非常疲勞的時候才去休息。

3. 休息時做令自己開心的事

最好在休息時做一些其它事,能夠使你有自主感、覺得愉快,又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳,那樣得不到休息

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商品訊息描述:
  • 長庚巴西蘑菇【2瓶】

    稀質純 強健體質

    ◆ 長庚生技嚴選原料來源,採用稀有且昂貴的巴西及日本原產子實體生產。與其他子實體生產的產品不同,不含價格低廉、品質較差的非原產地巴西蘑菇,給您高品質的享受。

    ◆ 長庚生技採用日本專利2526185號及本公司研究中心獨立開發的細胞壁破碎技術嚴製,將堅韌的細胞壁破壞後使有效成分的釋放與吸收較未破壁的產品更為提昇,讓您更能體會到巴西蘑菇的獨特效果。

    ◆ 巴西蘑菇在成長時容易吸附重金屬物質,消費者選用巴西蘑菇產品時,需注意重金屬含量。長庚生技特選原菇產地,並經徹底分析與檢驗,確認重金屬含量符合國家標準,讓您用的更安心。

    ◆ 長庚生技巴西蘑菇產品採用礦物質及size較小的微量元素培養,可轉化為生物可吸收的活性成分,營養價值超過其他產品。

  • -主商品規格說明(含配件)-主商品:長庚巴西蘑菇(350mg/粒/90粒/瓶)X2瓶
    -成分-巴西栽培巴西蘑菇子實體粉末、日本巴西蘑菇子實體細胞壁破碎粉末、巴西蘑菇菌絲體粉末。
    營養標示:(每一份量0.84公克,本包裝含45份)熱量--2.4大卡 蛋白質--0.4公克 脂肪--0公克 飽和脂肪--
    0公克 反式脂肪--0公克 碳水化合物--0.2公克 糖--0公克 鈉--0.4毫克
    -保存期限-製造起2年
    -產地-台灣
    -製造商名稱:長庚生物科技
    -製造商電話:0800-030-123
    -製造商地址:105台北市敦化北路201號台塑大樓後棟八樓


商品訊息簡述:
  • ◎含巴西、日本原產子實體,內行人唯一選
  • ◎獨特多醣體,建構健康防線
  • ◎每日3顆,輕鬆保健




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