為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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今年79歲的好萊塢資深男星華倫比提,昨天在奧斯卡頒獎典禮上擔任最佳影片頒獎人,卻因為從工作人員手上拿到錯誤的信封,意外成為頒錯獎大烏龍事件主角之一。轉播畫面中的華倫比提看來滿面皺紋、白髮蒼蒼,不過年輕的觀眾可能不知道,華倫比提當年可是號稱「好萊塢種馬」的性感男星,據說「睡」過的女人數量上萬!華倫比提1961年以「天涯何處無芳草」正式登上大銀幕,曾經獲得金球獎七次提名、奧斯卡四度提名,重要作品包括與此次烏龍頒獎嘉賓搭檔費唐娜薇共同主演的「我倆沒有明天」,並且曾經自導自演奇幻愛情喜劇「上錯天堂投錯胎」、以1917年蘇俄共產革命為背景的「烽火赤焰萬里情」。不過華倫比提最讓人難忘的,還是他的「種馬」身份。根據傳記作家彼得畢斯金所寫的「華倫比提如何引誘了美國:明星」書中「不負責」的統計,華倫比提睡過的女人數量高達12775名,其中更包括全球影迷耳熟能詳的各種大明星,例如伊莉莎白泰勒、碧姬芭杜、珍芳達、黛安基頓、瑪丹娜等。他還有句名言:「帶醜女孩去吃午餐,等於做慈善。」華倫比提55歲那年,遇上小他21歲的女星安妮特貝寧,終於收心結婚,從此結束了他半生的風流史。他曾形容他與安妮特貝寧的感情是「家裡有個40歲的妻子,我有責任把她寵成兩個20歲的女孩」。只不過兩人在幾年前也曾經為了女兒的變性風波而搞到分居幾乎離婚。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報華倫比提(中)拿到錯誤的信封,意外成為奧斯卡大烏龍主角之一。圖/美聯社 分享 facebook 華倫比提當年號稱「好萊塢種馬」。圖/取自網路 分享 facebook

皮膚“渴”了,你知道該怎樣補水嗎?

夏天是一年四季中身體水分最容易流失的季節,保濕也是夏季不能忽略的護膚步驟之一。許多人認為,夏天容易出汗,肌膚不會乾燥。事實上皮膚水分的流失是不分季節的。“在夏季因為氣溫較高,汗液、表皮水分蒸發的速度加快,皮膚水分流失的速度幾乎是春秋季的2倍,更容易處於缺水狀態。夏天人們很多時間都待在空調房裡,室內的空氣乾燥,皮膚表面的水分更容易流失。”

身體 檢查 計劃喝水是補水的第一步

張醫生說,補水對於肌膚保養有著重要的作用。喝水是補水的第一步。正常人每天所需水分大約為1.5升,而合理的喝水方式是每次以100ml至150ml為宜,間隔時間為20至30分鐘,同時攝入非液態水分,如水果、蔬菜等。

不同膚質保養方法不一樣

油性皮膚的人適合使用不含油脂的保濕?喱,薄薄塗上一層,輕輕推勻,幫助皮膚建立水油平衡,從而讓油性皮膚的含水量達至正常。

乾性皮膚的人適合使用質感溫和、含有天然的滋潤及保濕成分的保濕乳液,能有效防止水分流失。每晚使用補水面膜敷臉,每次20~30分鐘,也是給皮膚補水的好方法。

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