「天下沒有醜女人,只有懶女人。」

女人愛美是天性,愛美的程度可以說比上不足比下有餘,而身在高科技的時代,變美就是只要你有心,沒有辦不到的事了!


"女人愛比美,臉蛋就是主戰場!"

可惜現代人時間不夠用,常常睡眠不足、飲食不均衡,氣色越來越差、皮膚也日益衰老,美膚保養的時間也隨之銳減。

時間上更是隨心所欲,其實保養真的比我們想得來的更方便更容易,為你省去多餘的時間,去做更多自己喜歡的事,就讓我們一起做個內外兼具的女人吧!


來跟大家分享我敗的這款 AA 舒和清爽沐浴油 55ml (Aromatherapy Associates)

再不找個理由獲得它對得起自己嘛~~~

哈哈~沒辦法每次只要介紹到自去 角質己很喜歡的東西

我就會有點失控XDD


在家自己做美容,可以剩下好多$啊!!

在家就可以輕鬆保養^^


"不必出門就可以在家變漂亮"

『自己就能變美麗』這個概念讓人增添不少信心~!!

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商品訊息描述:

  • AA 舒和清爽沐浴油 55ml (Aromatherapy Associates)

    沐浴油不只是沐浴油
    多功能用法>
    蒸氣紓壓:將沐浴油倒入熱毛巾上,利用蒸氣揮發,深吸紓壓。
    足部減壓:將1/3瓶蓋倒入水桶中,進行溫熱水泡腳舒壓。
    助眠:將沐浴油少量點塗於面紙上放入枕套,可提高睡眠品質。
    防蚊:將沐浴油與含有純露噴霧瓶稀釋,外出時噴再身上防蚊蟲叮咬。
    香水:隨時可於在意的部位塗點,增添迷人香氣。
    隨身急救箱:頭痛、暈車、水土不服、腸胃不適,可直接塗抹患部,舒緩不適。




  • 「英國原裝進口.品質保證,請消費者安心購買」

    商品名稱:AA 舒和清爽沐浴油 55ml (Aromatherapy Associates)

    原產地: 英國
    保存方法: 避免陽光直射,請置於陰涼處














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【華人健康網記者張世傑/台北報導】空腹運動有助燃燒脂肪?專家指出,雖然空腹運動,能燃燒身體儲存的脂肪,但是,決定減少體脂肪的關鍵,還是運動和飲食內容,與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動,比空腹運動的危害更大,甚至可能影響健康。

空腹運動助燃脂?這2種人千萬別嘗試…

台灣肥胖醫學會常務理事、減重名醫蕭敦仁指出,肥胖是全民公敵,但現在醫學上測量肥胖不再只用體重,而是以脂肪佔體重的比例,一般而言,男生體脂率正常在14%至23%之間,女生約在17%至27%之間。

運動助減重但不一定消脂

成年男子的體脂肪率超過25%、成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。所以就算有人體重超重許多,但體脂肪率達標,並不能稱為肥胖;反之若體重在標準以下,但體脂肪率在30%以上,也可以稱為肥胖。

雖然運動可幫助減重,但不一定能達到燃燒脂肪目標,特別是空腹運動,包括:糖尿病、胃不好等兩大族群,容易造成血糖偏痤?低、胃酸分泌過多,及肌肉流失等問題,甚至易引起猝死等風險,千萬不可輕忽。

醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時。

飯後2小時運動加強肌肉

至於飯前運動好,還是飯後運動好?一直是大家討論焦點。一般觀念是「早上運動:先鍛鍊再吃早餐」、「晚上運動:先吃飯再運動」,無論如何,飯後都不宜立即運動,不僅容易引起腸胃不適,甚至比空腹運動的危害更大。

蕭敦仁醫師強調,飯後如果要做劇烈運動,應至少先休息1至2小時,讓胃裡的杏仁 酸 功效食物完成消化動作;故理想的運動時間,差不多是吃完飯後2個小時左右才可以開始,同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿,既能補充體力,又能加強肌肉。

例如,餐點吃1個便當,便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步);飯後1至2小時,則適合中強度的運動 (慢跑、快走、休閒騎腳踏車等);飯後2小時,才可開始進行高強度運動 (打籃球、快速騎腳踏車)。

想要降低體脂肪,建議飲食內容應以天然食物為主,也就是攝取大量蔬菜、水果,搭配優質蛋白質和澱粉,少碰加工食品,例如餅乾、含糖飲料,以及精緻澱粉;另外,高油脂、高脂肪食物,如炸雞,也會加速體內脂肪累積,最好少吃。

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